von Ilka Horndasch | Dez 1, 2023 | Training
Ein Training für die Füße besteht vor allem anfangs aus dem Erlernen eines richtigen Abrollvorganges und dem Benutzen aller Gelenke des Fußes. Das ist gar nicht so einfach und braucht etwas Übung, Gespür und das richtige Schuhwerk. Es folgen Ausrichtungs- und...
von Ilka Horndasch | Nov 18, 2020 | Gesundheit, Training
Als Fußtrainerin und Schmerzcoach werde ich immer häufiger auf Probleme und Schmerzen im Grundgelenk des großen Zeh`s angesprochen. „Was kann ich tun, damit die Schmerzen beim Gehen erträglicher werden?“ „Ich brauche morgens immer erst ein paar steife Schritte bis...
