von Ilka Horndasch | Dez 14, 2017 | Neuigkeiten
Es weihnachtet sehr … Zur Weihnachtszeit kehrt noch mehr Gemütlichkeit im Studio ein. Hier kann jeder abschalten vom doch manchmal zu großen „Weihnachtsstress“ und sich eine kleine Auszeit gönnen. Auch wir Trainer finden es kuschelig, wenn die Kerzen...
von Ilka Horndasch | Nov 29, 2017 | Kundenstimmen
Unser Essverhalten war auf dem Tiefpunkt angelangt. Täglich Süßes und fast täglich Brezen und Semmeln. Jetzt war der Punkt gekommen, jetzt mußte etwas geschehen. Einige Kilos und Beschwerden zuviel! Der Anfang war nicht leicht, aber unsere Ilka war immer erreichbar,...
von Ilka Horndasch | Nov 4, 2017 | Kundenstimmen
Ich freue mich auf jede Stunde von Ilka. Durch das regelmäßige Rückentraining bin ich viel beweglicher geworden. Ich danke Euch für Eure Stunden voller Energie und zugleich Harmonie. Deine Hingabe und Freude, mit der Du Deine Kurse gibst, ist auch auf mich...
von Ilka Horndasch | Nov 4, 2017 | Kundenstimmen
Und da sagte ich „mit 50 fange ich wieder mit Sport an …“. Wollte zuerst ins Fitnessstudio und dort trainieren, hatte noch Erfahrungen aus alter Zeit. Aber viel lieber wollte ich doch eine persönlichere Note für mein Training haben. Die Trainer gehen auf Deine...
von Ilka Horndasch | Nov 4, 2017 | Kundenstimmen
Durch Stress und nicht immer guter Ernährung traten bei mir starke rheumatische Beschwerden auf und mein Gewicht stieg unerfreulich an. Durch einen individuellen ganzheitlichen und gesunden Ernährungsplan speziell für mich geschrieben inkl. Fitness in den Kursen...
