In unseren Klein- und Präventionsgruppen kannst Du Dich von uns gut unterstützt durch die Übungen führen lassen. Wir legen Wert auf eine richtige Ausführung der Übungen, korrigieren und gehen auf Deine körperliche Situation ein, in dem wir mit Dir Deine Schwerpunkte für Dein Training erarbeiten und Alternativen bieten, wenn eine Übung für Dich nicht machbar ist. So kannst Du schnell und mit viel Spaß an Dein persönliches gesundheitliches Ziel kommen.

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements bieten wir Firmenkurse zur gezielten präventiven Gesundheitsvorsorge über sportliche Programme für Ihre Mitarbeiter oder Veranstaltungen zur gesunden Ernährung in Ihren Räumlichkeiten oder sehr gern in unseren Räumen an. Wir erstellen Ihnen gern ein auf Ihre betriebliche Situation zugeschnittenes Konzept.

Als erfahrene Trainerin und Coach, die auch in medizinischen Themen aus- und fortgebildet ist, erstelle ich ein auf Dich zugeschnittenes Training im Indoor(z.B. Muskelaufbautraining durch Gymnastik) und / oder Outdoor-Bereich (z.B. Walking / Nordic Walking) unter Einbeziehung Deiner gesundheitlichen Situation und momentanen Fitness. Mit viel Leidenschaft und Motivation möchte ich Dich schnellstmöglich an Dein persönliches Trainingsziel bringen. In Deinen Einzelstunden erhältst Du meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ganz nach dem Prinzip: individuell – intensiv – konzentriert – nur für Dich!

Du möchtest bequem von zu Hause aus trainieren oder im Urlaub ein kurzes Workout absolvieren oder im Büro die Mittagspause sinnvoll für eine gezielte Bewegungs- und Lockerungseinheit nutzen? Dann lass uns zusammen online trainieren. Du brauchst nur Dein Handy, Laptop oder Computer und buchst eines meiner Trainingsangebote unter www.klickerr.com schnappst Dir Deine Matte oder Deinen Bürostuhl und schon kann es los gehen.Viel Spaß dabei!

Der Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit wird seit vielen Jahren intensiv erforscht. Die heutige moderne ERNÄHRUNGS- und LEBENSWEISE kann den Menschen immer mehr an den sogenannten ZIVILISATIONSKRANKHEITEN, wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Autoimmun-Erkrankungen oder Unverträglichkeiten erkranken lassen. Meist ist es ein Prozeß, der sich über Jahre hinweg entwickelt. Ca. 80% aller Alterskrankheiten könnten sich durch eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise vermeiden lassen! Eine ganzheitliche Ernährungsweise kann hierbei sehr gute und messbare Erfolge leisten.

Ich berate und begleite Dich bei:

• Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Völlegefühl, Dysbalancen)
• Magen- und Darmerkrankungen (Gastritis, Colitis, Morbus Crohn, Reizdarm)
• Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Typ-3-Allergie, Fructose-, Lactose-, Gluten-, Histamin-Intoleranz)
• Unter- oder Übergewicht

Beratungsablauf:

Die voraussichtlichen Kosten für die persönliche Beratung werden vor Beginn des Beratungszeitraumes mitgeteilt.

Erstgespräch:

• umfassende Gesundheits- und Ernährungsanalyse
• Überblick über den momentanen Gesundheitszustand mittels Fragebogen und Datenerfassung

Dauer: 30 Minuten

Beratungsgespräch mit Einführung in die Ernährungsweise:

• Besprechung und Übergabe des persönlichen Ernährungsplanes
• Besprechung ganzheitlicher Maßnahmen
• Besprechung der Unterlagen

Dauer: 60 – 90 Minuten

Folgeberatung:

(ca. 3 – 4 Wochen nach dem Einführungsgespräch)

• Behandlungsverlauf
• eventuelle Anpassungen
• Anzahl der Nachbesprechungen nach Bedarf und Absprache

Dauer: 45 – 60 Minuten

erneute Folgeberatung:

(ca. 7 – 8 Wochen nach dem Einführungsgespräch)

• Behandlungsverlauf
• eventuelle Anpassungen
• Klärung von Fragen und Wünschen

Dauer: 45 – 60 Minuten

Für eine Behandlung sind je nach Beschwerdebild mindestens 4 Termine erforderlich.

Die Abrechnung und Bezahlung der Beratungskosten erfolgt im Beratungsverlauf. Eventuell erforderliche Folgetermine werden separat nach den Terminen abgerechnet.

Für meine Leistungen erstelle ich eine Rechnung, die unter Umständen von den Krankenkassen übernommen wird. Gerne erstelle ich vor Beginn der Beratung gegen eine Gebühr von 29 € einen Kostenvoranschlag.

Beratungszeiten:

Dienstags                 10.00 – 19.00 Uhr

Mittwochs                  10.00 – 13.00 Uhr

Donnerstags             14.00 – 19.00 Uhr

Freitags                    10.00 – 16.00 Uhr

Weitere Termine nach Absprache!