von Ilka Horndasch | Mrz 1, 2023 | Neuigkeiten
Was genau sind Faszien und wofür sind sie zuständig? Um unseren Körper zu bewegen, brauchen wir nicht nur knöcherne Strukturen, Gelenke und muskuläres Gewebe, sondern auch bindegewebige Strukturen, bestehend aus kollagenen und elastischen Fasern und Bindegewebszellen,...
von Ilka Horndasch | Dez 14, 2017 | Neuigkeiten
Es weihnachtet sehr … Zur Weihnachtszeit kehrt noch mehr Gemütlichkeit im Studio ein. Hier kann jeder abschalten vom doch manchmal zu großen „Weihnachtsstress“ und sich eine kleine Auszeit gönnen. Auch wir Trainer finden es kuschelig, wenn die Kerzen...
von Ilka Horndasch | Nov 4, 2017 | Neuigkeiten, Veranstaltungen
Gesunde Füße Die erste Stunde nach den beiden Feiertagen war „Gesunde Füße“ – die Mädels ganz happy, dass es wieder weitergeht. Eine tolle Stunde mit viel Fuß-Gefühl, Muskelaufbau an den Füßen und danach die absolute Entspannung für ein Laufen wie auf Wölkchen. Wer...
