von Ilka Horndasch | Dez 1, 2023 | Gesundheit
Nackenverspannungen sind ein häufiges Beschwerdebild von Menschen, die viel sitzende Tätigkeiten ausführen und das ja teilweise über Stunden. Hier fehlt eindeutig die Bewegung, das Lockern und Strecken. Zusätzlich haben diese Menschen meist auch Schmerzen oder...
von Ilka Horndasch | Jan 9, 2021 | Gesundheit
Wenn man bedenkt, dass der Ursprung allen Lebens das Meer ist, dann wird einem schon mal klar, dass Wasser, insbesondere Salzwasser einfach zu unserem Leben gehört. Salz besteht aus Natriumchlorid genauer gesagt aus Natriumionen und Chloridionen. Diese beiden...
von Ilka Horndasch | Nov 18, 2020 | Gesundheit, Training
Als Fußtrainerin und Schmerzcoach werde ich immer häufiger auf Probleme und Schmerzen im Grundgelenk des großen Zeh`s angesprochen. „Was kann ich tun, damit die Schmerzen beim Gehen erträglicher werden?“ „Ich brauche morgens immer erst ein paar steife Schritte bis...
von Ilka Horndasch | Dez 10, 2019 | Gesundheit
Ist es nicht wundervoll, wenn man mal zum „Wiederholungs-Täter“ wird? Wir finden: JA! Und so ging es ein 2. Mal ins wunderschöne Hotel Q!Resort nach Kitzbühel zu unserem Frauen-Wochenende. Mit im Gepäck hatten Christine und ich wieder ein tolles Programm...
von Ilka Horndasch | Feb 10, 2019 | Gesundheit
Ich werde immer wieder auf die Harmonisierung des Säure-Basen-Haushalts und Basenfasten angesprochen. In meinen Einzelberatungen und auch den Gruppenkursen führe ich meine Klienten immer wieder durch ein Programm zur Entsäuerung und Entgiftung. Der gesundheitliche...
von Ilka Horndasch | Dez 15, 2018 | Gesundheit
Auf geht`s zu unserer Pilatesreise im Mai 2019 – wohlfühlen, sanftes Pilates, entspannen, interessante Gespräche und gutes Essen. Wir lassen es uns so richtig gut gehen, nach dem diesjährigen Motto: „Mein glückliches ICH“ Christine und ich sind mit...
