von Ilka Horndasch | Dez 1, 2023 | Training
Ein Training für die Füße besteht vor allem anfangs aus dem Erlernen eines richtigen Abrollvorganges und dem Benutzen aller Gelenke des Fußes. Das ist gar nicht so einfach und braucht etwas Übung, Gespür und das richtige Schuhwerk. Es folgen Ausrichtungs- und...
von Ilka Horndasch | Dez 1, 2023 | Gesundheit
Nackenverspannungen sind ein häufiges Beschwerdebild von Menschen, die viel sitzende Tätigkeiten ausführen und das ja teilweise über Stunden. Hier fehlt eindeutig die Bewegung, das Lockern und Strecken. Zusätzlich haben diese Menschen meist auch Schmerzen oder...
von Ilka Horndasch | Mrz 1, 2023 | Neuigkeiten
Was genau sind Faszien und wofür sind sie zuständig? Um unseren Körper zu bewegen, brauchen wir nicht nur knöcherne Strukturen, Gelenke und muskuläres Gewebe, sondern auch bindegewebige Strukturen, bestehend aus kollagenen und elastischen Fasern und Bindegewebszellen,...
von Ilka Horndasch | Mrz 1, 2023 | Kundenstimmen
Auch wenn ich schon an einigen Workshops mit Ilka teilgenommen habe, hat sich auch dieser für mich voll gelohnt. Es gibt immer wieder neuen Input: ein ausführliches Workbook, Anleitungen und zwei interessante Online-Termine. Außerdem finde ich es gut, die Reinigung...
von Ilka Horndasch | Mrz 1, 2023 | Kundenstimmen
Der Workshop „Gesund und leicht durch die Wechseljahre“ war wieder sehr informativ mit so viel Wissen, praktischen Beispielen, einem Check (zu Beginn des Workshops und nach ca. 4 Wochen) und leckeren Rezepten. Ich habe über mich (als Frau) wichtige...
